Antropometría para medir tu progreso real

La báscula solo cuenta una parte de la historia.
Mediante la antropometría ISAK analizamos pliegues, perímetros y proporciones corporales para conocer con mayor precisión tu porcentaje de grasa, tu masa muscular y cómo está cambiando tu cuerpo con el tiempo.

¿Es para ti?

El servicio de antropometría está pensado para ti, sí:

No ves cambios claros en la báscula, pero sospechas que tu cuerpo sí está cambiando.
Entrenas fuerza, haces deporte o sigues un plan nutricional y quieres medir tus resultados.
Necesitas datos objetivos para ajustar mejor tu alimentación y tu entrenamiento.
Te motiva ver números claros de grasa, músculo y perímetros más allá del “peso total”.
Buscas una valoración profesional con metodología reconocida internacionalmente (ISAK).

ENTREVISTA Y PREPARACIÓN

Realizamos una breve anamnesis: objetivos, historial, etapa de entrenamiento y pautas básicas antes de la medición (ropa, hidratación, etc.).

MEDICIÓN ANTROPOMÉTRICA

Tomamos pliegues cutáneos, perímetros y diámetros corporales siguiendo el protocolo ISAK, con instrumental específico y estándares de calidad.

ANÁLISIS E INFORME

Convertimos las medidas en datos útiles: estimación de porcentaje de grasa, masa magra y somatotipo. Te explico qué significan y cómo encajan en tus objetivos.

PLAN DE SEGUIMIENTO

Te recomiendo cada cuánto repetir la medición y cómo usar esos datos para ajustar tu nutrición y tu entrenamiento. Si ya trabajas conmigo en esas áreas, integramos todo en el mismo plan.

Plan de actuación

Análisis antropométrico

Protocolo ISAK.
Composición corporal: peso, talla, IMC, envergadura, pliegues cutáneos, perímetros e índice cintura/cadera.
Estimación de porcentaje (%) graso según distintos autores.
Enfoque multi-compartimental (4C): masa grasa, muscular, ósea y residual.
Estimación de gasto energético basal y gasto energético total adaptado según contexto.
Detección de riesgos o desequilibrios.

*Para la medición antropométrica se recomienda acudir con ropa interior cómoda, ropa deportiva ligera o ropa de baño, de forma que el acceso a los puntos anatómicos garantice una medición precisa.

Tarifas

€ 35 Precio único

Peso, talla, pliegues, diámetros y perímetros
Composición corporal · modelo de 4 compartimentos
Tasa metabólica basal + gasto energético total estimado
Informe personalizado en PDF

€ 20 Precio único

+1000 recetas saludables (rotación diaria)
Entrenamientos funcionales
Artículos exclusivos
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